Power Plate®

Mittels der Powerplate-Vibrationen wird die Muskulatur beschleunigt und dank vom Trainer richtig dosierter Zeit, Intensität, Geschwindigkeit und Amplitude werden somit Ihre zuvor bestimmten Ziele, wie Muskelaufbau, Entspannung, Durchblutungsförderung und Dehnung erreicht. Die Bedienung und Einstellung des Trainingsgerätes sowie die ständige Kontrolle der Übungsausführung übernimmt Ihr Trainer, sodass Sie sich voll und ganz auf Ihr Training konzentrieren können.

Eine Powerplate Trainingseinheit nimmt nur 20min Zeit pro Woche in Anspruch; 10min aktives intensives Training, 5min Dehnen und weitere 5min Entspannung. Trotz der geringen Zeit ist die Effektivität des Trainings wissenschaftlich belegt, international anerkannt und findet auch im Spitzensport Anwendung.